1

일정기간 동안 담배의 유혹을 느끼는 사람과 장소를 피합니다.

2

식사 후 흡연을 했다면 곧바로 양치를 합니다.

3

담배와 관련된 흡연 도구는 버리고 담배냄새가 벤 옷은 세탁합니다.

4

아침밥을 챙겨 먹습니다. 배가 고프면 담배가 더 잘 생각나기 때문입니다.

5

흡연 권유를 받게 된다면 금연중이라는 확실한 의사를 표현합니다.